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吃点牛肉长力气,这个冬天宝宝更强壮

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吃点牛肉长力气,这个冬天宝宝更强壮

发布日期:2019-02-23 作者: 点击:

  现在人们非常注重养生健康,特别对老人小孩更是加倍关心。但是药三分毒,药不能乱吃,补也不能瞎补。今天给妈妈们推荐一种冬日给宝宝提高抵抗力的超优秀食材,家家户户都吃的起、买的到,它就是牛肉!


  顺便告诉大家,牛里脊是牛身上最适合给宝宝做辅食的那块肉哦。牛里脊蛋白质含量很高,而且肉质细嫩,宝宝咀嚼起来也不会太费力。

牛肉

  为什么说吃牛肉能够提高宝宝免疫力呢?当有细菌和病毒侵入宝宝身体的时候,免疫球蛋白会讨伐这些对身体有害的物质,给宝宝的身体建立起一道防线。而牛肉的蛋白质含量非常丰富,每100g牛里脊含有22.2g的蛋白质。


  另外,妈妈们都知道牛肉可以给宝宝补铁。其实缺铁还会降低宝宝抵抗感染的能力,更容易生病。而维生素C可以促进铁的吸收,把富含VC的蔬菜和牛肉一起做给宝宝吃更有效哦。


  牛肉的吃法非常多,宝宝还小的时候可以做牛肉泥。大一点吃法就更多啦。周末逛咱们APP的时候,麦麦看到很多妈妈都在给宝宝做牛肉吃,忍不住“搬”过来分享大家。达人妈妈们都已经在给宝宝做提高免疫力的菜谱啦,你还在等什么!


  宝宝牛肉酱12m+

牛肉

  自制酱料类宝宝们都爱的,何况这回是高大上的牛肉酱!拌在稀饭里、面条里、馒头里,都能让原来的食物好吃好几倍。用“让宝宝口水直流”来形容这款真正的“母亲牌牛肉酱”,真的不夸张!


  【食材】


  牛里脊、洋葱、胡萝卜、香菇、西红柿各适量

  【做法】

  山牛里脊切块,冷水下锅,加入生姜煮沸去浮沫,继续炖煮1小时


  牛里脊煮熟后取出放入料理杯打碎,另外西红柿和胡萝卜也一起切小块放入料理杯打碎


  不粘锅刷一层油倒入洋葱碎和香菇碎炒香,再倒入西红柿汁煮到收汁,加入搅好的牛肉翻炒


  最后加入一点清水和白芝麻收汁即可


  如果大人也想吃的话,可以盛出宝宝的部分后加入豆瓣酱再翻炒一下。


  那么做好的牛肉酱怎么保存?能放多久?没有料理杯怎么做牛肉酱?这些小问题黄豆妈也已经总结好啦,长按下方二维码上APP就能看到啦。


  胡萝卜牛肉丸12m+


  牛肉做成Q弹的牛肉丸,简直就是天经地义的事情,何况丸子类也是宝宝超爱的辅食。


  【食材】


  熟牛肉、胡萝卜、玉米淀粉、香油少许


  【做法】

牛肉

  熟牛肉切成碎末,胡萝卜擦丝切碎


  在大碗中加入6勺玉米淀粉和少许香油,放入牛肉碎和胡萝卜碎搅拌均匀


  取适量搅拌好的胡萝卜牛肉泥搓圆,放在胡萝卜片上,大伙蒸20分钟左右即可


  泡泡麻咪是用家里多余的熟牛肉做的丸子,当然生牛肉也是可以做的哦。用生牛肉做丸子要注意什么呢?上APP问泡泡麻咪就可以啦!


本文网址:http://www.bzrxsp.com/news/390.html

关键词:牛肉,牛肉价格,牛肉厂家

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