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经常吃牛羊肉有什么好处

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经常吃牛羊肉有什么好处

发布日期:2019-11-30 作者: 点击:

牛羊肉是我们经常吃到的肉制品,具有丰富的营养,牛肉和羊肉的营养成分不同,今天润馨小编给大家讲解一下牛肉的营养价值。

进口牛羊肉 

1、牛肉肌氨酸含量高

这使牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,从而使训练能坚持得更久。

 

2、牛肉含维生素B6

牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

 

3、牛肉含钾和蛋白质

钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,牛肉中富含蛋白质,4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

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4、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

 

5、牛肉含锌、镁、铁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

 

羊肉同样拥较高的营养价值,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

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滨州润馨食品是从事于进口牛羊肉批发牛羊肉厂家,为大家提供绿色健康的牛羊肉,给大家带来健康的生活。


本文网址:http://www.bzrxsp.com/news/459.html

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